Hal paling sulit saat diet , bukan masalah kualitas nutrisi, bukan juga masalah cara dietnya, tetapi lebih banyak bagaimana mengakali keadaan supaya anda tetap "ON TRACK" di diet anda, terutama masalah semangat saat diet yang menggebu-gebu diawal, tapi 90% loyo di tengah jalan.
Beberapa cara berikut mungkin aneh bagi anda, tapi kenyataannya hal ini bisa berhasil.
1. Bau pisang, apel dan pepermint
Terdengar aneh, tetapi bisa!. Saat Dr. Alan R. Hirsch dari Smell & Taste Treatment and Research Foundation di Chicago melakukan percobaan pada 3000 orang.Dia menemukan bahwa, semakin sering orang membaui (mengendus) baik itu pisang, apel atau pepermint, rasa lapar mereka menjadi berkurang sehingga berat badan mereka bisa berkurang. Teori ini menjelaskan bahwa bau bisa menipu otak, bahwa anda sedang makan, padahal sebenarnya anda belum makan.
Sekali lagi yang di endus adalah pisang, apel dan pepermint (Percobaan di USA). Silahkan dicoba untuk beberapa jenis makanan lain, misalnya ayam goreng, sate, atau bakmi goreng (mungkin kalau makanan jenis ini, sukar nolaknya ya... :D
No comments:
Post a Comment